核心结论（温州律师项若森）：因对方根本违约解除合同后，你可以同时主张：恢复原状（退还已付款）、采取补救措施，并要求赔偿损失；合同中的违约金、结算清理条款在解除后仍然有效（民法典第566条）。
卖家收了全款却拒不交货，或者买方付了定金后卖方明确说"这单我不做了"。一方实在忍无可忍，宣布解除合同。问题来了：合同一解除，我已经付出去的钱能要回来吗？我因为这个违约遭受的损失（比如另找下家多花的钱）还能一并索赔吗？会不会合同都解除了，就只能认栽？本篇讲清楚：解除合同不是一了百了，恰恰是算账的开始。
一、规则依据：解除合同，可以同时要退款和赔偿
《中华人民共和国民法典》第五百六十六条：
合同解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。合同因违约解除的，解除权人可以请求违约方承担违约责任，但是当事人另有约定的除外。主合同解除后，担保人对债务人应当承担的民事责任仍应当承担担保责任，但是担保合同另有约定的除外。
这条把解除后的三件事说清楚了：
- 恢复原状：已经付的钱、已经交的货，能退的退回来——买方付了款没拿到货，要求退钱；
- 其他补救措施：不能简单退货退款的，采取折价、修理、替换等合理补救；
- 赔偿损失：除了退款，因对方违约给你造成的额外损失，可以一并主张。
一句话：解除合同和追究违约责任不冲突，解除后照样能算账、照样能索赔。
二、违约金、结算清理条款，解除后还有效吗
有效。第五百六十七条规定：合同的权利义务关系终止，不影响合同中结算和清理条款的效力。也就是说：
| 条款 | 合同解除后是否继续有效 |
|---|
| 违约金条款 | 有效，解除权人仍可主张对方承担违约责任 |
| 定金条款 | 有效，可依法适用定金罚则 |
| 结算、清理、争议解决条款 | 有效，按原约定结算和打官司 |
| 继续履行的主给付义务 | 终止履行 |
这就是为什么"先解除合同"和"再要违约金、要赔偿"完全可以同时做——合同虽然不继续履行了，但里面的追责条款照样给你撑腰。
三、解除权不是想拖多久拖多久
解除合同有程序要求：主张解除的，要通知对方，合同自通知到达对方时解除。而且法律规定或者当事人约定解除权行使期限，期限届满不行使的，该权利消灭；没约定的，经对方催告后合理期限内不行使也消灭。
本律师提示：发现对方根本违约，别赌气长时间不表态。既想要退款又想要赔偿，先把解除通知送达到位，把时间点固定下来，否则拖久了可能被认定放弃解除权。
四、常见误区
- 误区一："合同解除了，就只能把钱退回来，损失自己扛。"错。可同时请求赔偿损失；
- 误区二："解除合同等于放弃违约金。"错。违约解除的，解除权人照样可主张违约责任；
- 误区三："我口头说不干了，就算解除。"最好书面通知并留痕，口头解除日后举证难；
- 误区四："解除权可以一直放着，想什么时候用就什么时候用。"错。约定或法定期限届满不行使，解除权消灭。
五、给你的实用建议
- 对方根本违约时，先发书面解除通知：EMS、微信留痕，写清解除依据；
- 同步核算三张账：已付款该退多少、实际损失多少、约定违约金多少；
- 损失留证据：另购差价、停工损失、仓储费，逐项举证；
- 该财产保全的别犹豫：起诉同时查封对方账户、货物；
- 注意解除权行使期限：别让权利躺在睡觉。
六、资料来源与时效说明
- 《中华人民共和国民法典》第五百六十六、五百六十七条（2021 年 1 月 1 日施行），现行有效；
- 解除权行使期限、损失赔偿范围的具体认定，结合合同约定及合同编通则司法解释处理。